運動のこと

こんにちは、コロンババです。

今のアパートに越してきて3年以上になります

　住み始めて数か月後、友人から紹介され　「ヨガ教室」　に通い始めました

　ず〜っと続けてきた「ヨガ」ですが、去年5月末からの長期日本滞在がありました

　コロンボに戻りまた始めようかなあ〜と思いつつも・・・

　今は

　自宅リビングにヨガマットを敷き、毎朝（散歩後）習ったのを思い出しながらと自分なりのストレッチをやっています

　なんか「教室」に行くのが億劫になってきましたね

　（初、中、上級一緒のクラスなので、出来ないポーズがあった）

　しばらく、散歩（４㎞強）とストレッチ、たまに水泳でしばらくやってみようと思います　ハイ

　訪問ありがとうございます